エクササイズで体もココロも健康になろう!【フランジパーニヨガ&フィットネス】

旅色で特集されました

日頃の運動不足を解消し、健康な体作りの第一歩へ。
フランジパーニヨガ&フィットネスでは、ヨガをはじめとした色々なエクササイズが楽しめます。

老若男女どなたでも参加可能です。特に運動不足の方、体が硬い方、シェイプアップしたい方、ストレ ス解消したい方、などにお勧めです。

ストレス解消にもなるエクササイズで、引き締まった体作りを目指そう

おすすめポイント

色々なエクササイズが楽しめます。

“ヨガ” は、ポーズ、呼吸法、瞑想を組み合わせた本格的なレッスンです。ヨガ特有の呼吸法を行いながら様々なポーズをとる事で普段使わない筋肉を刺激し、柔軟性を高め、バランス力や集中力をアップさせます。1回のレッスンで [立位]、[バランス]、[座位]、[仰臥位]、[リラクゼーション] などを行う総合的なヨガレッスンです。

“ホットヨガ” は、一定以上の温度と湿度の中で動き続けるため大量の汗をかき、代謝を高める効果が期待できます。冷え性や汗をかきにくい体質の方は是非お試し下さい。”アロマリラックスヨガ” とセットで行います。

“アロマリラックスヨガ” は、その日毎に2種類のアロマオイル(前半は爽やかで元気が出る香り、後半はリラックスできる香り)を使い分けて、ストレッチ系の動きを中心に行うリラックス効果の高いクラスです。”ホットヨガ” とセットで行います。

“ボディメイクヨガ” は、シェイプアップに特化したクラスのためポーズを追求せず、簡単な器具 (ゴムチューブ、ヨガブロック、ダンベルの代用のペットボトル) を使用しながら様々なヨガのポーズを取り、筋肉を刺激してバランスの良い理想のボディラインを目指します。

“エアロビクス” は、音楽に合わせていろいろな動きをする事で、脂肪燃焼と持久力向上を目指します。初めはジョギングやジャンプをほとんど行わずシンプルな動きを中心に、慣れてきたら運動量を上げるために、手や足の動きが加わりダンス的な要素が増えていきます。

“ヨガ&タイ式ボディケア” は、1回でヨガ30分、タイマッサージ30分を受けられる究極の癒しプログラムです。タイマッサージはバンコクで修行してきているため本格的なものとなります。定員は2名、ヨガインストラクター兼タイマッサージのセラピストと、ベテランの女性セラピストが対応します。

様々なエクササイズがあるので、年齢性別を問わず楽しめます。

定期レッスンは市内4カ所でいろいろな曜日に行っているので、都合の良い時間や場所を選べるのもおすすめポイントの1つです。

予約方法

公式ウェブサイト(http://fp-yf.com/) でレッスンスケジュールを確認します。
お好きなメニュー・日時・場所を決めたら電話またはEメールで予約します (初回参加については予約が必要です)。
服装や持ち物等を確認し、当日レッスン会場に直接お越し下さい。

リズムに乗って楽しくエアロビクス

初回お試し参加について

定期レッスンに参加するに当たって、
「普段全く運動していないのでついていけるだろうか…」
「体が硬いので向いていないのではないか…」
など不安がある方は、一度お試しで参加してみる事もできます。
初回お試し参加は1回500円とリーズナブル。ヨガマットがない場合は、レンタルマットもあります。

ヨガイベントも行っています

伊東の自然を生かしたロケーションで、“美術館でヨガ”、“USAMIフェスで青空ヨガ”、“パワースポット大室山でサンセットヨガ!” など、季節ごとに特色あるヨガイベントを行っています。

イベント時のヨガの様子。より一層リフレッシュできそうですね。

いつものスタジオとは違う環境で、美味しい空気を吸いながら、心と体がリセットされる感覚を味わえますよ。

特典

施設で体験する際に、「伊東がもっと楽しくなる.com」を見たと一言お伝え下さい!

ご入会月の月謝無料
体験内容詳細
料金 チケット制 3ヶ月間有効のチケットを4枚 3,000円で販売、1回ごとに1枚使用
(“ヨガ&タイ式ボディケア” のぞく)。
※ 初回のお試し参加は、レッスンタイプにかかわらず 1回500円。
※ “ヨガ&タイ式ボディケア” は、1名あたり 3,000円。
体験所要時間 “ヨガ” 60分 または 45分
“ホットヨガ” 60分
“アロマリラックスヨガ” 45分
“ボディメイクヨガ” 45分
“エアロビクス” 45分
“ヨガ&タイ式ボディケア” 60分
事前予約 初回お試し参加、および伊東スタジオで行なうレッスンは事前に予約が必要です。
準備するもの 動きやすい服装、タオル、飲み物、ヨガクラスの場合はヨガマット (レンタルマットは要予約)、エアロビクスの場合はシューズ
その他必要なものは予約時に案内されます。
フランジパーニヨガ&フィットネス
電話番号 090-9820-5240
住所・地図 静岡県伊東市東松原町12-5 第2三浜ビル地下
レッスンスケジュール 最新のレッスンスケジュールは、公式ウェブサイト (http://fp-yf.com/schedule/) にてご確認下さい。
定休日 不定休
アクセス 伊東スタジオ         JR伊東駅より徒歩約6分 東海館並び
伊東市民体育センター     JR伊東駅よりバスで約15分(市民体育センター下車)
伊豆高原の湯         伊豆急行 伊豆高原駅より徒歩約5分
伊豆高原ステンドグラス美術館 JR伊東駅よりバスで約23分(高塚下車)
駐車場 伊東スタジオ         近隣の駐車場を利用
伊東市民体育センター     有り
伊豆高原の湯         有り
伊豆高原ステンドグラス美術館 有り

 

 

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